Maria Stern

Приветствую, дорогие друзья! Сегодня хотела затронуть тему для вечернего обсуждения – мной управляет эмоциональное состояние.
Как не просто это осознать и как сложно донести клиенту простую истину. Очень часто случается, что состояние/эмоция/чувства овладевает вами, и вы живете из состояния, поверьте так живут многие, но легко ли так жить? Давайте разбираться на примерах, так проще.
Каждая мама сталкивалась с такой «проблемой/ситуацией», когда последней кнопкой был проступок ребенка. Эта кнопка нажималась, и мама в состоянии аффекта – переходит на ультразвуковые позывные, крушит и угнетает всех подряд, «фантомас бушует», мама фурия, она кричит, ругается, или же второй вариант, просто игнорирует, закрывается –«ты мне не нужен», и уходит, и не хочет говорить с ребенком, и обиженная такая как будто сама ребенок. И вот эти два типа поведения частые случаи. Женщина в состоянии, она действует из эмоции, ею овладели чувства, это не МАМА агрессивная, а какая то из ее частей (например, из психологии Юнга – субличность/тень) завладели ее сознанием, и говорят от ее имени.

Что делать? Нужно спросить себя! Стоп, кто сейчас у руля, кто простите «вещает»? Что я чувствую, почему я это делаю? Осознайте, что вами завладело что-то другое, вы были спокойной и адекватной мамой/женой/дочерью/коллегой и тут случилось что-то, что выбило вас в состояние, но это вряд ли причина, чаще причина лежит глубоко и ее нужно раскапывать. Необходимо «растождествляться», дифференцироваться, «расчленять себя на состояния», переключаться, переходить в другое состояние.

Любовь – как навязчивое состояние. Всем нам знакомо такое чувство, как любовь поглощающая, но безответная. Например, женщина в браке, влюбилась в мужчину, или у девушки строгие родители, говорят, что надо поступать в институт, а девушка влюблена в молодого человека, с которым родители запрещают общаться. Что делать? Любовь разрушительна. Ничего не хочется, приходится обрекать своих близких или себя на страшные терзания. Опять же – на лицо овладело сильное состояние, и зачастую с ним реально сложно справиться – это будто испытание. Но вы должны понимать, что опять вы живете в состоянии, тут, конечно, в хроническом сложно помочь гештальт-терапией/работой с состояниями, потому что не всегда есть готовность отпустить ситуацию.

Я много читала статей, на тему – что сложно или невозможно управлять своими эмоциями, нет это все отговорки, лень, нежелание что-то делать, лучше страдать, мучить себя, чем заниматься работой над своими червоточинками, потому что это больно. Больно, когда «выковыривают» частичку прошлой боли из тебя, больно с ней расставаться. Постоянно сложно управлять своими эмоциями, конечно, все мы люди. Но от старых состояний нужно и важно избавляться.
Удачи! Хороших выходных! Я уверена у вас чудесное настроение!