Maria Stern

Как оттолкнуться от дна и всплыть. Не секрет, каждый из нас был в ситуации «на дне», когда произошло какое-то событие, что с нас будто содрали кожу, или кинули с камнем на шее тонуть в огромном океане. Как найти в себе силы, как помочь себе? Часть 1.

1. Не цепляться за прошлое. Но это сложно сделать самостоятельно, некоторым хорошо помогает консультация гештальт-психолога, родолог, расстановки, женские практики, йога, регрессолог. Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы – это только вы, здесь и сейчас, но без помощи часто это трудно осознать.

2. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не том, чего у вас нет. Что вам действительно нужно – так это отыскать какую-то одну позитивную мысль, которая МОТИВИРУЕТ вас и поможет вам двигаться вперед. Держитесь за #мотивацию как можно крепче. Найти вдохновение.

3. Иногда можно себе позволить расклеиться. Вы не обязаны постоянно притворяться сильным и делать вид, что у вас все хорошо. А то, что о вас в подобной ситуации подумают другие люди, вас и вовсе не должно беспокоить. Если вам хочется плакать – плачьте, это даже полезно. Улыбка далеко не всегда значит, что вы счастливы. Иногда это всего лишь значит, что вы достаточно сильны, чтобы встретить свои проблемы лицом к лицу.

4. Жизнь хрупка, внезапна, и порою короче, чем кажется. – Помните, завтрашнего дня может и не быть. Для кого-то его точно не будет. Прямо сейчас кто-то строит планы на завтра, еще не зная, когда он умрет. Потратьте ваше сегодняшнее время с умом, и время от времени останавливайтесь, чтобы понять, насколько жизнь прекрасна. Каждый миг, что вы проживаете – бесценный дар. Лучше потратьте его на то, что поможет вам двигаться в нужном направлении.

5. Учимся ошибаться. И чем быстрее вы это примете, тем быстрее вы сможете стать лучше и в итоге совершать меньше ошибок. Лучше уж сделать что-то и ошибиться, чем вообще ничего не делать. Ошибка – есть сбой в системе, и любая ошибка дает развитие.

6. Старайтесь эмоционально отстраняться от ваших проблем – учитесь переключаться. Вы – это не ваши проблемы. Не делайте проблему больше, чем она того заслуживает. Не позволяйте одной темной тучке закрыть все ваше небо. Какой бы мрачной ни была ваша жизнь, где-то все равно будет светить солнце.

7. Рассматривайте любое испытание как шанс чему-то научиться. – Спросите себя: «Чему я могу научиться в этой ситуации»? Хотя это довольно непросто сделать в состоянии. В какую бы ситуацию мы не попали, каждая из них может научить нас чему-то новому. Как стать сильнее. Как общаться с людьми. Как доверять своим инстинктам. Как выражать свою любовь. Как прощать. Как знать, когда отпускать. Как стремиться к новому.

8. Опустить руки или двигаться дальше – две разные вещи. В жизни каждого из нас неизбежно наступает момент, когда мы устаем от попыток всех догнать и все исправить, но это не значит, что мы решились сдаться и опустить руки. Это не конец, это новое начало. Просто вы начинаете понимать, что вам не нужны некоторые люди и тот накал ненужных страстей, которые они приносят в вашу жизнь.

9. Бегите подальше от негативных людей. Каждый раз, когда вы избавляете свою жизнь от чего-то негативного, вы освобождаете в ней место для позитива. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, которые питаются вашим счастьем, словно вампиры — кровью. Избавляйтесь от негативных людей, ибо они – мастера разрушать ваше чувство уверенности и самооценку.

10. Не забывайте любить себя. Одна из самых серьезных неприятностей, которые могут случиться с вами в жизни – шанс потерять себя, слишком любя кого-то еще, забыть о том, что вы тоже человек, и тоже достойны любви.

11. НИКОГДА Не позволяйте другим принимать решения за вас. Не перекладывайте ответственность за СВОЮ жизнь на другого человека.

12. Вы не одни. Да, этот мир полон горестей, но он полон и людей, которые их преодолевают. Порою вам стоит забыть о том, что ушло из вашей жизни, чтобы сильнее ценить то, что осталось, и ожидать того, что будет дальше. Генри Дэвид Торо однажды сказал: «Богатство – это способность полностью воспринимать жизнь».