Maria Stern

Чисто гипотетически мы все понимаем, что такая вещь, как любовь к себе, очень полезная и нужная, но когда доходит до дела и встаёт вопрос "а что это, в чём она проявляется?", то мы теряемся и разводим руками.

Действительно: что такое любовь к себе? и как ей научиться, раз она такая полезная?

Во-первых, любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом и завышенной самооценкой. Если кратко: вы есть и вы вполне довольны этим фактом. У вас нет бесконечных претензий, упрёков, укоров и замечаний в свой адрес. Даже если вы совершили ошибку, оступились, вы понимаете, что это просто этап жизни, что без падений не бывает взлётов.

Во-вторых, что бы ни говорили, любовь к другим людям (в широком смысле) невозможна без любви к себе. Всё-таки "возлюби ближнего, КАК САМОГО СЕБЯ". Всё находится изначально в нас. Мы – точка отсчёта. И если мы считаем, что в нас нет ничего особенного, то тогда, простите, зачем мы такие другому человеку?

Как проявлять любовь к окружающим, нас учить не надо. Тем более об этом целые трактаты написаны. Так почему не пойти по тому же сценарию в случае с собой любимым/нелюбимым? Что происходит, когда мы "любим"? Мы думаем о другом человеке, говорим ему ласковые слова и мы что-то для него делаем, так?

1) Любовь к себе – это думать о себе и думать хорошо. Как давно вы думали о себе в позитивном ключе и думали вообще? А когда вспоминали о своих сокровенных желаниях? Когда в последний раз мечтали? А в решении семейных и деловых вопросов думали о том, как будет хорошо и удобно в первую очередь вам, а не всем остальным? А в течение дня как часто вы вспоминаете себя и свои нужды?

2) Любовь к себе – это говорить себе приятные слова. В том числе, и о себе другим. "Говорите о себе только хорошее - источник забудется, впечатление останется" (с). Да, у нас как-то принято угнетать себя, оговаривать, а хорошее считается уже из разряда самохвальства. Особенно опасно ругать себя при близких и при детях. Вы забудете то, что сказали в сердцах, а потом спустя какое-то время услышите ваши же слова, но уже из чужих уст. А всё потому, что вы САМИ ОДНАЖДЫ ПОЗВОЛИЛИ себе такую оплошность.

3) Любовь к себе – это делать для себя приятные вещи.
– это ухаживать за своим телом, душой и делать это с удовольствием
– это покупать себе красивые вещи (а иногда безделицы ради поднятия настроения!)
– это в меру трудиться и в меру отдыхать (в том соотношении, которое именно вы считаете приемлемым)
– это понимать, что выбор всегда, в любой ситуации стоит за вами
– это зарабатывать на жизнь любимым делом (ходить на любимую работу)
– это в принципе заниматься тем, что по душе
– это каждый день находить время на своё хобби
– это кушать больше фруктов, овощей
– это проводить свой день рождения так, как вы считаете нужным
– это окружать себя хорошими и светлыми людьми
– это чаще бывать на природе
– это уметь (и любить) находиться в одиночестве
– это уходить с непонравившегося фильма
– это заниматься самопознанием и саморазвитием
– это жить в своём стиле и ритме, ни на кого не оглядываясь
– это следить за информационным фоном, понимать, что мы не заложники СМИ, людей, бабушек-соседок (зачем нам информация, которая портит нам жизнь?)
– это баловать себя и радовать по пустякам (по поводу и без)
– это на бестактные вопросы чётко и ясно отвечать "Простите, а ничего, что это моя жизнь?"
– это проводить каждый день так, как хочется вам (по плану и без)
– это уметь ценить своё время, силы, знания, таланты
– это почаще улыбаться
– это почаще задавать себе вопросы "что я хочу?" и "что мне нравится?"

Список можно продолжать и продолжать. На самом деле у каждого он будет свой и неповторимый. Но когда вы его составите и будете ТАК к себе относиться, то внезапно обнаружите, что у вас появилось больше радости, сил, энергии, а ещё вы стали по-настоящему теплее и терпимее относиться к окружающим людям. Вам больше не придётся через силу быть добрыми и внимательными к другим, это будет происходить автоматически. Ведь всё начинается с нас. Мы сами для себя источник всех бед и радостей.

Конечно, и у меня не всё и не всегда так радужно. Не каждый день я сама себе отвечаю взаимностью. Но я учусь, потому что знаю, сколько ресурсов скрыто в любви и принятии себя.

А как у вас обстоят с этим дела?